ご覧いただきありがとうございます。
最近、昼食後にやたら眠くなるハチです。
人は昼食後に眠くなるように出来ているみたいです。
でも、日によって眠さに差がありますよね？
このページのような文章を読むとかは昼食後は避けた方がいいかも。
視点が下がると余計に眠くなりますからね(笑)
１．頑張らない努力＝自分を大事にする
ここ最近、本当に昼間の眠気がすごいんですよ。
寝れるときは昼寝しちゃってもいいかな～と思ってます。
体が寝ようとサインを出しているのに頑張って起きちゃうのは体のサインに逆らっているわけでして。
なので、僕も少し寝れそうなときは10分だけでも目を瞑ったりして休むようにしています。
そう、こんな時は無理して頑張りません！みたいな(笑)
別のページの冒頭で天気でその日の活動ペースを決めるという話を書きました。
執着を手放したら楽になる｜あるものに目を向ける
天気で決めるのはある種の占いみたいなものかな～とは思うんですけど、体のサインは何かしらの合図なので無視するとしっぺ返しを食うかなと。
どこかが痛かったら、その痛みが続いたらやっぱり病院に行って診てもらいますよね？
それと同じで、最近やたら眠いな～と思ったら夜は少し早く寝たり、昼寝をしてみたりするってことです。
対策しても治らなかったら、その時は病院行ったりする必要があると思うんですけどね。
少しでもサインが出ていたら気にかけてあげる、自分を大事にすることは体が資本ですから頑張らないことも大切にしたいところです。
２．頑張るは我を張る
でね、睡魔に限らず頑張っているときもモチロンあるじゃないですか？
頑張ってる人って自分がどんな状態か客観視出来ていないんじゃないかと思ったんです。
仕事に置き換えてみると分かりやすいかも。
仕事で気の乗らない事や嫌だな～と思う事、でも自分が担当だし何とかしなきゃ！みたいに頑張ることって経験している人が多いと思います。
で、頑張ってるときって少し緊張感とかピリピリ感とか、人によってはイライラしたりしてますよね。
この『頑張る』って、我を張ってる状態ってことに気づいていない人が多い気がします。
誰かにやれと言われてたとしても、どうしても無理なら期限を延ばしてもらうなり代わってもらうなりの相談とかできるじゃないですか？
頑張ってる人ってそういう相談をしない人が圧倒的に多い印象。
そう、なんせ過去の自分もそうだったので(笑)
自分が頑張ればなんとかなるみたいに頑張っている人が本当に多いんですよね～、これ。
僕は意地でも終わらせちゃる！みたいになってましたねぇ。。
でもさ、よーく考えてみると本人が勝手に頑張ってるだけなんですよね(笑)
その事を頑張ると決めたのは自分で、誰かに頑張れと言われたわけではなくて。
やれとは言われたかもしれないけど、期限の変更や代役の相談もせずに頑張ると決めたのは全て自分で、自ら選んでいるんですよね。
生きてればがむしゃらに頑張らなきゃって時期があるのはモチロン分かってます。
でもね、毎回頑張る必要はないわけですよね？
勝手に毎回頑張って、そして勝手にピリピリムード感出ちゃって。
この状態は頑張ってるけど我を張っているわけでして。
じゃあ我を張らずにやるにはどうしたらいいかというと、期限延長や代役、サポートの相談をしてみたりとか。
あとは有料サービスや物を購入して効率よくするとかとか。
勉強なら塾や家庭教師などが当てはまるかな。
探せば何かしら出てくると思うんですよね。
自分が頑張るしかないって我を張るんじゃなく、我を張らずに自分を大事にしつつも何とか達成する方法ないかなと模索していない人が多いんじゃないかな。
３．頑張り続けると心を病む
でね、頑張り続けるとどうなるかというと本来の伸び伸びしていた自分を見失って病みます。
経験者が言うんだから間違いないし説得力あるでしょ？(笑)
人生には自分が頑張らなきゃって時はほぼ必ずありますよ。
でもね、毎回頑張り続けなければならないことはないです。
頑張らないと人に認めてもらえないと思っている人は、自分で自分のことを認めてあげられてないんですよね。
大丈夫、頑張ってても頑張ってなくてもあなたは認められる。
まず最初に認めてあげるのは自分。
失敗しても成功してもあなたはあなた。
失敗したら少し隙があって可愛げあると思いますよ(笑)
イイところもダメなところも受け入れてあげれば、頑張らずに楽にいこうという部分が見えてくると思います。
↓自分を受け入れる話はこちら↓
自分を受け入れるから自分軸がハッキリする【自己受容】
自分軸を大事に、自分を大事にして楽していった方が楽しい人生になると思うんです。
楽しい人生なら心を病むこともないし、毎日笑って過ごせそうですよね。
あなたの自分を見つめ直すきっかけになれれば幸いです。
あなたが毎日を笑って過ごせますように(⌒∇⌒)
